Coaching und Integrative Psychotherapie

Auch online möglich

Ab sofort biete ich Ihnen Coaching und Integrative Psychotherapie auch online per Videochat an.

Methode und Ansätze

Die Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie, mit denen ich arbeite, sind wissenschaftlich fundiert und anerkannt. Ihre Anwendung bei Depressionen, Angststörungen, Zwangserkrankungen und auch bei den alltäglichen Konflikten, in die man im Leben geraten kann, hat sich seit Jahrzehnten als äußerst erfolgreich und effizient bewährt.

Unerwünschte Verhaltensmuster oder Gewohnheiten sind oft mit traurigen oder bedrückenden Erinnerungen gekoppelt. Vielfältige Übungen sowie neue Erfahrungen im Denken, Erleben und Verhalten ermöglichen es Ihnen, sich von problematischen Verhaltensmustern zu lösen.

Mithilfe der „Imaginationstechniken der KVT“ können Sie die Seele mit neuen „unbewusst auflösenden Bildern“ von unangenehmen Erlebnissen befreien.

Sie entwickeln die Fähigkeit, Ihre Gedanken, Gefühle und Verhaltensmuster sowie Ihre eigenen Anliegen auszudrücken, Blockaden zu überwinden sowie alte Glaubensmuster zu erkennen und zu verändern.

Das Verständnis über den Zusammenhang von Denken, Fühlen und Verhalten ermöglicht es Ihnen, die scheinbaren Fesseln der Vergangenheit abzuwerfen, Angstzustände, Aggressionen und depressive Verstimmungen zu überwinden, kreative Alternativen zu finden und mehr Glück und Zufriedenheit zu erlangen.

Durch Ansätze wie geführte Imaginationen und Metallisierungen können intuitive Bilder gezeichnet oder gemalt werden.

Es wird nicht nur geredet, sondern bewegt, gemalt, gespielt, bewusst geatmet, meditiert und visualisiert.

Gespräch, Körperwahrnehmungs-/ Bewegungsübungen und Imaginationen wechseln sich miteinander ab. Die inneren Prozesse können in Körperausdruck, Töne, Dialoge, Rollenspiele oder das Experimentieren mit neuen Erlebens- und Kontaktmöglichkeiten umgesetzt werden.

Sie können in Ihrem Leben mehr Ruhe und Ausgeglichenheit finden.

Es ist eine Methode für Selbsterkenntnis und ein tiefes Erfahren des eigenen Selbst. Malen, Zeichnen und Gestalten dienen hierbei als Werkzeuge für die Arbeit auf tieferen/intuitiven Ebenen des Bewusstseins und lassen sich auf jeden anderen Bereich des Lebens übertragen.

Innere Bilder und Empfindungen werden angehalten, ausgedrückt und nicht nur nach Hause mitgenommen, sondern als Anker oder Symbole ins Leben gebracht.

Möchten Sie an sich selbst arbeiten? An einer Beziehung? Neue Berufsperspektiven ergreifen? Eine optimale Entscheidung treffen? Sie möchten eine Unterstützung in Anspruch nehmen, die professionell, kompetent und effektiv ist und schnelle Veränderungen bewirken kann?

In einer Doppelsitzung (ca. 1,5 bis 2 Stunden) beschäftigen wir uns intensiv und praktisch mit visuellen symbolischen Darstellungen eines Themas aus Ihrem Leben oder Ihren Alltagsproblemen wie Beziehungen, Konflikten, Ängsten, starken Emotionen oder Stress. Aus einer ganz anderen Perspektive werden Sie systemische Zusammenhänge besser verstehen, lösungsorientiert betrachten und dieses neue Wissen in Ihr Leben einbringen.

  • Dynamiken und Beziehungen sichtbar machen,
  • wahrnehmen, wo Baustellen und Blockaden liegen,
  • Änderungen im Verhalten oder Einstellung visualisieren und planen.

Sie lernen wahrzunehmen was Sie fördert und was Sie behindert. Sie können Ihre neu gewonnenen Erkenntnisse und Fähigkeiten einsetzen, um Harmonie und Gleichgewicht wiederzufinden.

Durch verschiedene Herangehensweisen unterstützte ich Sie gerne dabei, eigene Blockaden zu erkennen und aufzulösen.

Die positiven Auswirkungen zeigen sich im Alltag durch mehr Gelassenheit im Umgang mit Herausforderungen.

Lassen Sie sich überraschen, was wir gemeinsam zu diesen Themen zusammentragen können!

Wenn das Kind ein Problem hat, dann brauchen meistens die Eltern auch Hilfe!

Wenn das Verhältnis zu Ihrem Kind beunruhigend und anstrengender als sonst ist und Sie mit „Worten“ nicht weiterkommen, kann ein professioneller Blick von außen viel bewirken, um mehr Klarheit in Ihr Familienleben zu bringen.

Durch gezielte Techniken und Strategien der Biographiearbeit, Förderung der Resilienz (seelische Widerstandskraft) und Ansätze der kognitiven Verhaltenstherapie können Sie durch eine Auseinandersetzung mit Ihrem Inneren oft unbewusste Denkmuster, Gefühls-/Körperempfindungen und Verhaltensmuster wahrnehmen und lernen, diese zu verändern. Sie erhalten praktische Handlungsalternativen, um zu verstehen, wie eine positive Beziehung zu Ihrem Kind gelingen kann.

Sie können oder möchten nicht regelmäßig über lange Zeit eine Therapie machen, sondern einfach gelegentlich mit jemandem über auftretende Probleme oder bestimmte Lebensthemen sprechen?

Sie sind nicht unbedingt in einer tiefen Krise und haben stattdessen den Wunsch nach persönlicher Weiterentwicklung oder Veränderung?

Sie haben das Gefühl, sich selbst im Weg zu stehen, wenn es um das Erreichen Ihrer Ziele geht?

Sie fragen sich:

  • Wie kam es, dass ich so geworden bin, wie ich bin?
  • Warum ziehe ich immer wieder die gleichen Partner oder Beziehungskrisen, bzw. die gleichen Probleme auf meiner Arbeit beim Chef oder KollegInnen an?

Wenn Sie den Lauf Ihres Lebens betrachten und spüren, dass das nicht das Leben ist, das Sie leben wollten oder Sie das Gefühl haben, nicht dort angekommen zu sein, wo Sie eigentlich sein möchten, dann kann Ihnen ein positives Power-Lifecoaching gezielt helfen!

Alle guten und traumatischen Erlebnisse, Verluste, Unfälle oder schwere Krankheiten werden als Erinnerung in den Körperzellen und im Nervensystem registriert und beeinflussen das Unterbewusstsein durch emotionale Reaktionen und automatische Gedanken.

Körper-, emotionale und mentale Energietherapie stärkt die Intuition und Eigenverantwortung für Veränderungen in sich selbst. Integrales Bewusstsein aktiviert das „Gedächtnis“ von Emotionen sowie das Verständnis des Verhaltens selbst, seiner Ursachen und möglichen Lösungen, sodass Möglichkeiten zur Veränderung sichtbar werden. Mit Hilfe von therapeutischen Techniken wie SAAMA® und ACCESS BARS ® ist es möglich, wesentliche Informationen ins Bewusstsein zu bringen und Emotionen in sich selbst wahrzunehmen. Diese Techniken können die Quelle des Traumas erkennen, behandeln und transformieren, indem sie eine neue Perspektive visualisieren und erfahren.

SAAMA® 

Es ist ein bioenergetisches und quantentherapeutisches System, das auf mehreren Techniken mit tiefen Wirkungen basiert, um das Energiegleichgewicht wiederherzustellen.

Durch eine Verbindung mit dem Unbewussten ist es möglich, gleichzeitig am physischen, mentalen, emotionalen und spirituellen Feld einer Person zu arbeiten und die Blockaden zu finden und zu lösen, die den Fluss ihrer Lebensenergie behindern.

Es ist eine der vollständigsten integrativen Therapien, die auch auf Tiere, Pflanzen, Kinder und Orte anwendbar ist, da sie auf der Quantenphysik basiert, mit der Prämisse, dass alle Materie schwingende Energie ist, dass sich ihr Zustand sofort ändert, wenn sich ihre Schwingung ändert. Daher kann es persönlich oder aus der Ferne und von überall auf der Welt durchgeführt werden.

ACCESS BARS®

Access Bars ist eine Therapie, die durch sanfte Berührungen an 32 Energiepunkten um den Kopf herum durchgeführt wird.

Die Balken haben eine Verbindung mit Überzeugungen, Gedanken und emotionalen Reaktionen. Durch sanftes Berühren dieser Punkte beginnen die im Zellsystem gespeicherten Informationen neu zu ordnen und Verspannungen, Blockaden werden nach und nach gelöst. Es ist ähnlich einer Reset-Taste, die das System zurücksetzt und Platz für das Neue macht.

Fühlen Sie sich emotional oder psychisch belastet? Haben Sie mit Ängsten, Zwängen oder Schlafproblemen zu kämpfen?
Ich zeige Ihnen Lösungswege aus diesem Dilemma auf und biete konkrete Hilfe und Anleitungen zur Veränderung an.
Sie lernen nicht nur mehr über sich selbst, sondern auch:

  • Andere und deren Verhalten besser zu verstehen,
  • Strategien in jeder Situation und bei seelischen Problemen anzuwenden, und
  • weniger ängstlich, ärgerlich oder gekränkt zu sein.

Eine systemische integrative Psychotherapie oder ein therapeutisches Coaching können Ihnen helfen. Durch die therapeutischen Ansätze können Sie Ihre eigenen Stärken, Fähigkeiten und Ressourcen erweitern, neue Sichtweisen der eigenen Handlungsfähigkeiten entwickeln und neue Zugänge zum sozialen Umfeld, zu Ihrem Partner oder zu Ihren Kindern finden.

Ich biete Ihnen einen geschützten und sicheren Raum, in dem Sie sich selbst entdecken, begreifen und dankbar annehmen können. Gerne begleite ich Sie mit meinen vielfältigen Erfahrungen als Psychopädagogin, Coach, Therapeutin und Heilpraktikerin für Psychotherapie. Ich wende pragmatische psychologische Tools und wertvolle Werkzeuge an, um zu den Wurzeln Ihrer Probleme zu gelangen. Gemeinsam entdecken wir, was bisher für Sie nicht funktioniert hat und finden die passende Methode für Ihre Veränderung.

Mein Motto
„So kurz wie möglich, so lange wie nötig.“