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Am Strand

Therapeutisches Coaching

Ich biete Ihnen in meiner lern- und psychotherapeutischen Praxis professionelle, wissenschaftlich fundierte Unterstützung bei der Bewältigung psychischer Schwierigkeiten und persönlicher Herausforderungen.

Um eine Therapie/ein Coaching zu beginnen, müssen Sie nicht unbedingt in einer tiefen Krise sein. Vielleicht verspüren Sie den Wunsch nach persönlicher Weiterentwicklung oder Veränderung und haben das Gefühl, sich selbst im Weg zu stehen, wenn es um das Erreichen Ihrer Ziele geht? Sie fragen sich:

  • Wie kam es, dass ich so geworden bin, wie ich bin?
  • Warum ziehe ich immer wieder die gleichen Partner oder Beziehungskrisen, bzw. die gleichen Probleme auf meiner Arbeit beim Chef oder KollegInnen an?

Wenn Sie den Lauf Ihres Lebens betrachten und spüren, dass das nicht das Leben ist, das Sie leben wollten oder Sie das Gefühl haben, nicht dort angekommen zu sein, wo sie sein möchten, dann kann ein Coaching/eine Therapie Ihnen helfen! Sie werden wieder Vertrauen in die eigenen Stärken und Ressourcen gewinnen, um die Lebensherausforderungen zu meistern.



In einer therapeutischen Sitzung werden Sie:

  • sich gut aufgehoben und verstanden fühlen und Wertschätzung erhalten.
  • eine professionelle Diagnostik und Analyse der Ursachen des Problems mit viel Sachkenntnis bekommen.
  • Ihre Therapieziele erarbeiten, damit eine effektive Psychotherapie stattfinden kann.
  • eine individuelle abgestimmte Coaching-/Therapiemaßnahme erhalten.


Zwei Menschen reichen sich die Hände


Eine integrative Methode

Meine Methode ist integrativ und kreativ. Durch gezielte Techniken und Strategien der Biografiearbeit, Förderung der Resilienz (seelische Widerstandskraft) und Ansätze der kognitiven Verhaltenstherapie können Sie durch eine Auseinandersetzung mit Ihrem Inneren oft unbewussten Denk-, Gefühls-/ Körperempfindungen und Verhaltensmuster wahrnehmen, und lernen, diese zu verändern.

Die Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie, mit denen ich arbeite, sind wissenschaftlich fundiert und anerkannt. Ihre Wirksamkeit bei Depressionen, Angststörungen, Zwangserkrankungen und auch bei den alltäglichen Konflikten, in die man im Leben geraten kann, bewährt sich seit Jahrzehnten als äußerst erfolgreiche und effiziente Methode.

Ich bringe in diesen Prozess meine therapeutische und persönliche Erfahrung und mein Wissen ein. Es wird nicht nur geredet, sondern bewegt, gemalt, gespielt, bewusst geatmet, meditiert und visualisiert.

Gespräch, Körperwahrnehmungs-/ Bewegungsübungen und Imaginationen wechseln einander ab. Die inneren Prozesse können in Körperausdruck, Töne, Dialoge, Rollenspiele, Experimentieren mit neuen Erlebens- und Kontaktmöglichkeiten umgesetzt werden.

Das Verständnis über den Zusammenhang von Denken, Fühlen und Verhakten ermöglicht es Ihnen, die scheinbaren Fesseln der Vergangenheit abzuwerfen, Angstzustände, Aggressionen und depressive Verstimmungen zu überwinden, kreative Alternativen zu finden und mehr Glück und Zufriedenheit zu erlangen. Ich zeige Ihnen Lösungswege aus diesem Dilemma auf. Ich biete konkrete Hilfen und Anleitungen zur Veränderung an.

  • Sie lernen nicht nur mehr über sich selbst, sondern auch, Andere und deren Verhalten besser zu verstehen.
  • Sie lernen, Strategien in jeder Situation und bei seelischen Problemen anzuwenden.
  • Sie lernen weniger ängstlich, ärgerlich, gekränkt oder deprimiert zu sein.
  • Sie können in Ihrem Leben mehr Ruhe und Ausgeglichenheit finden.


Ich unterstütze Sie gerne und helfen Ihnen bei:

  • körperlichen Spannungen, innerer Unruhe,
  • Ängsten/Phobien,
  • Burn-Out/Erschöpfungszuständen,
  • Schlafstörungen,
  • depressiven Zuständen,
  • zwanghaftem Verhalten
  • Lebenskrisen/Verlusten/Trauer,
  • Problemen im Beruf (Mobbing, Neuorientierung),
  • emotionaler Selbstregulation,
  • Schwierigkeiten, anderen Menschen gegenüber Probleme oder Gefühle auszudrücken,
  • Übermäßigem Konsum von Tabak, Alkohol, Essen, Computer oder Internet
  • Aufhören mit dem Rauchen.
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Workshops

Was ich in meinen Workshops anbiete, ist weitaus mehr als Malen: Es sind Selbsterkenntnisse; es ist Heilarbeit für Körper, Geist und Seele und ein tiefes Erfahren des eigenen Selbst.

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Therapeutisches Coaching

Spüren Sie den Wunsch nach persönlicher Weiterentwicklung oder Veränderung und haben das Gefühl, sich selbst im Weg zu stehen, wenn es um die Erreichung Ihrer Ziele geht?

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© Africa Studio - 121592506, fotalia

Lerntherapie

Lerntherapie ist eine spezielle pädagogisch-psychologische Förderung von Menschen mit Lern- und Leistungsstörungen. Sie hilft Kinder und Jugendlichen ein positives Selbstwertgefühl aufzubauen.

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